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セルフネイル。時々、コスメとホットヨガ。

ホットヨガ体験日記

ホットヨガを始めよう 肩凝り解消プロジェクト

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こんにちは。おたまです。

実は今月からホットヨガを始めました!
これまではネイルネタばかりでしたが、今回からはホットヨガについてもボチボチ書いていきたいと思います。どうぞ宜しくお願いします!

なぜ、ホットヨガ? そのきっかけ

実は肩凝りが限界です…💀

マッサージにいくと、「…一体、何をされているんですか?」と驚かれるほどの鋼みたいな背中。首、肩、背中の痛みは昔からと諦めていましたが、それでも、これまでは寝れないほどではありませんでした。

が、ここ最近、3時間くらいで目覚めてしまいます。
うぅぅ~~~っと、肩の痛さで深く連続して眠ることができません😢

さすがにここまで「重症」になってくると、何か手を打たないと仕事中も眠くて仕方ない。でも、マッサージに行っても改善したように感じるのはその直後だけで、すぐに元通りになってしまうのはこれまで何度も経験済みです。

ならば、根本から治すか。
ぐぐってみると、ヨガの文字をよく見かけます。以前からホットヨガにとても興味があったので、こことは思い切ってホットヨガに通ってみるかな? うーん、でも高いな、料金が。

どこも月15,000円くらいする!😣

高いーーーっ。高いですよね?
でも……もしも、マッサージに通いまくったら…1回5,000円としたら3回分か。
そう考えると、まあ、とんでもなく高いというわけでもないか。
もしも、これで肩凝りが少しでも緩和するのなら…高くないかも。それに…

ホットヨガの他の効果も魅力的

肩凝り改善にも効果が高いと言われるホットヨガですが、他にも魅力的な効果が。

ヨットヨガ教室のLAVAさんのHPによれば、「代謝アップ」「大量発汗によるデトックス効果」によって、次の効果が見込めるのだとか。

  • 肩凝り改善
  • ダイエット
  • 冷え性改善
  • むくみ解消
  • 便秘解消

また、このLAVAに7年間通っているという管理人さんのブログ「ホットヨガ効果口コミ・体験談。」によると、

  • 美肌効果
  • リラックス効果

もあるそうな。いいですね~。

で、しばらくネイルを離れて、ヨガ教室のことを調べまくって、どこに行こうかと迷っていましたが、最後の決め手は「予約・キャンセルが簡単なこと」という点で、LAVAさんに決めました。

なんで、「予約・キャンセルが簡単なこと」を決め手にしかたというと、私の場合は不規則な仕事をしていて、突然、仕事で教室に行けなくなることもありそうですし、逆に時間が出来て急に行きたくなることがあるだろうと思ったからです。ここに自由度がないと、とても通いきれません。

その点、LAVAさんはキャンセルは1時間前まで、予約は15分前まで可能です。おまけにスマホで簡単予約・キャンセルが出来ちゃうので、本当に便利です。この便利さに軍配です!😍

まずは体験レッスンを予約

何はともあれ、LAVAさんの場合、最初は体験レッスンを受けねばなりません。
1回1,000円(税込)で、ヨガマットは無料で貸し出してくれます。(体験の時のみ)

予約サイトにアクセスして、会員登録をした後、いよいよ体験レッスンを予約します。
体験は、いろいろあるプログラムの中から、体験対応のレッスンを選びます。

まずは体験なので、「ヨガベーシック」という、基本レッスンを選ぶことにしました。
会社帰りに寄れそうな時簡帯にヨガベーシックがある日を探してみると…最短だとなんと翌日でした。うーん、一瞬ひるみましたが、善は急げということで、ポチッと予約。

いや~、なんだかちょっぴり緊張します。
どんな感じなんでしょう。
そもそもホットヨガが自分の体に合うのか。
また肩凝りに効きそうなのか。
教室の雰囲気が自分に合うかどうか。

ドキドキしますが、新しいことを始めるのは楽しい~。

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